Молочні продукти і прищі. Як назавжди позбутися від акне

1. Чому молоко викликає появу прищів?
2. Ось кілька простих порад від Френка Ліпмана, які допоможуть вам позбавитися від прищів і акне:

«Помітила, що як вип'ю молоко або кефір - протягом доби шкіра стає більш жирної і з'являються підшкірні прищі, від яких важко позбутися протягом довгого часу і так просто не видавиш. А найжахливіше, що прищів з'являється дуже багато! Запитала лікаря-ендокринолога - чи є взаємозв'язок. Доктор здивувалася, що я не знала про те, що людям з акне молочні продукти протипоказані! »

Що тут сказати? Доктор могла б і не дивуватися, тому що більшість людей нічого не чули про взаємозв'язок молочних продуктів і появі шкірних висипань.

І навіть навпаки, абсолютна більшість людей вірять в користь і дієтичну цінність молока. А куди подітися від реклами про користь молочних продуктів - йогуртів, сирки, сиру і т.д.?

Але, тим не менш, доктор права - при акне дійсно краще відмовитися від молочних продуктів. Порівняно недавно вчені довели, а лікарі-гастроентерологи і лікарі-дієтологи офіційно визнали - молочні продукти у більшій частині дорослого населення викликають появу шкірних висипань, включаючи акне.

Чому молоко викликає появу прищів?

Великою мірою це пов'язано з вмістом в молоці гормонів. Їх наявність можна пояснити. Так і має бути! Адже молоко (коров'яче, козяче і т.д.) - це їжа для дитинчат (телят, козенят і т.д.). А тому молоко містить всі необхідні речовини для посиленого зростання. У дорослих споживання молочних продуктів викликає посилене вироблення різних гормонів та запускає (посилює) запальні процеси в організмі.

Тому по досягненню певного віку, цей чудовий напій за законом природи слід виключити з раціону. У тварин з цим питанням проблем не виникає. А ось люди пішли по неправильному шляху. І, як результат - поява різних проблем зі здоров'ям, включаючи появу шкірних висипань, прищів і акне.

Прищі і акне можуть з'являтися від вживання молочних продуктів з кількох причин:

• Абсолютно всі молочні продукти містять в своєму складі гормони, що впливають і на гормональний фон людини.
• Через брак ферментів, необхідних для перетравлювання молочних білків і цукрів. Майже всі люди старше 3 років (!!!) відчувають нестачу цих ферментів. З віком кількість фрементов для перетравлення молочних продуктів тільки зменшується. В результаті кожна друга людина в дорослому віці погано себе почуває після вживання продуктів на основі коров'ячого молока.
• Через целіакії, алергії на глютен і чутливості до глютену. Цим станам часто супроводжує і непереносимість молочних продуктів.
• Через алергії на молочні продукти або непереносимості казеїну і лактози .

ДЛЯ ІНФОРМАЦІЇ. Молочний білок (казеїн) і молочний цукор (лактоза) стимулюють синтез інсуліну, який в свою чергу підсилює дію гормонів. Деякі молочні продукти можуть підвищувати рівень певних гормонів в організмі на 100 і більше відсотків!

Більшість дорослих людей в тій чи іншої ступеня страждають саме непереносимістю молочного білка (казеїну) або молочного цукру (лактози). Як правило, у дорослої людини знижується кількість ферментів, що відповідають за переробку молочних продуктів. Або ферменти повністю відсутні, що і викликає появу найрізноманітніших проблем (метеоризм, проноси, поява прищів) після вживання їжі, що містить молочні білки або молочний цукор.

Є чудовий лікар-дієтолог Френк Ліпман, який розробив спеціальну програму і дієту, яка виключає молочні продукти ( дієта без молочних продуктів ). Доктор відомий у всьому світі не тільки своєю програмою правильного харчування, але і власною лінією засобів для очищення організму Be Well.

Крім того, доктор Ліпман вважає, що людям, особливо тим хто страждає акне і іншими шкірними висипаннями, варто відмовитися не тільки від молочних продуктів, але і від цукру з глютеном. На його думку три найголовніших продукту-провокатора, що викликають появу прищів і підсилюють вже існуючі проблеми зі шкірою - це цукор, молочні продукти і всі продукти, що містять глютен. Більш докладно про вплив глютену на шкіру читайте в статті - Вплив глютену на стан шкіри .

Ось кілька простих порад від Френка Ліпмана, які допоможуть вам позбавитися від прищів і акне:

• Відмовтеся від молока. Молочні продукти ідеально вам підходять тільки в одному випадку - якщо ви немовля, теля або козеня.
• Виключіть з раціону цукор і рафіновані вуглеводи.
• Їжте більше фруктів і овочів. Щодня слід з'їдати мінімум 5-8 порцій фруктів і овочів.
• Збільшить кількість омега-3 жирних кислот в меню.
• Додайте або збільште споживання таких продуктів, як жирна риба, імбир, зелений чай, горіхи, ягоди, листові овочі, курячі та перепелині яйця.
• При необхідності і після консультації з лікарем приймайте біодобавки - комплекси вітамінів і поживних речовин.

До речі, у доктора багато клієнтів в світі шоу-бізнесу. Пов'язано це, швидше за все з тим, що розроблена ним дієта дуже сильно впливає на зовнішній вигляд - робить фігуру стрункою, а шкіру чистою. З огляду на великий досвід доктора в справі очищення організму і поліпшення зовнішнього вигляду зірок, варто прислухатися до його порад. Детальніше про дієту читайте в статті Знаменитості і дієта доктора Ліпмана .

Повернемося до молочних продуктів. Тут важливо зрозуміти - що не існує молочних продуктів, в яких не було б гормонів. Природно це не стосується «молочних» продуктів рослинного походження - кокосового або мигдального молока, кокосового масла і т.д.

ВАЖЛИВО. Абсолютно кожен молочний продукт тваринного походження містить певну кількість інсуліну, тестостерону, прогестерону і інші стимулюючі речовини.

Спробуйте дотримуватися дієти без молочних продуктів протягом 2-3 тижнів, а також підіть порадою лікаря Ліпмана і відмовтеся від цукру і продуктів з глютеном. Результати не змусять себе довго чекати.

Завдяки дієті без молочних продуктів, цукру і глютену ви оздоровите весь організм, позбудетеся від зайвих кілограмів і позбудетеся від прищів і акне.

ЦЕ ЦІКАВО