Що взяти поїсти на пікнік на пляжі?

1. 1. Фрукти
2. 2. Ягоди
3. 3. Овочі
4. 4. Кисломолочні продукти
5. 5. Дієтичні хлібці
6. Отже, що потрібно взяти на природу:
7. Для проведення романтичного пікніка вам знадобляться:

Літо - це прекрасний період для відпочинку на природі. У спекотні, сонячні дні хочеться з головою зануритися в прохолодну воду моря або річки, або ж посидіти в тіні розгонистих гілок дерев. Але відправляючись на пляж або в ліс на пікнік, слід подбати про їжу для перекусу, так як свіже повітря обов'язково викличе у вас сильне почуття голоду.

Але до цього питання потрібно поставитися дуже уважно. Швидкопсувні продукти, що знаходяться під променями жаркого сонця, можуть стати причиною сильних отруєнь, і ваш відпочинок буде безнадійно зіпсований.

Для того щоб ваша відпустка або вихідний не обернувся для вас в кращому випадку зайвими сантиметрами на талії, а в гіршому - лікарняною палатою, потрібно добре подумати над тим, що взяти з собою на пляж.

Ось список продуктів, які допоможуть вам зберегти струнку фігуру і ваше здоров'я.

1. Фрукти

Якщо ви стежите за своєю фігурою, то обов'язково візьміть на пляж фрукти. Благо, що влітку їх величезна кількість, і кожен може вибрати на свій смак. Вони не тільки вгамують голод, але і наситять ваш організм корисними речовинами і вітамінами. Але не потрібно брати занадто багато. Кількох яблук або бананів буде цілком достатньо. Тільки не забудьте їх помити, щоб не заразитися небезпечними бактеріями.

2. Ягоди

Це теж прекрасний варіант для перекусу на пляжі. Ви можете вибрати будь-які ягоди, які забажаєте. Це може бути полуниця, черешня, смородина, вишня і д.р. Також можна перекусити динею або кавуном. Головне, щоб вони були зібрані в їх сезон, так як ранні ягоди можуть містити шкідливі пестициди. Для того щоб вгамувати голод вам цілком буде достатньо 200 грам ягід.

3. Овочі

Як правило, ми не розглядаємо овочі в якості продуктів для перекусу на пляжі. Але насправді, вони навіть ще більше, ніж фрукти підходять на цю роль. Овочі можна їсти в необмеженій кількості, так як в них немає такої кількості цукрів, як у фруктах. Крім того асорті з помідорів, огірків і солодкого перцю не тільки допоможе вам втамувати голод на пляжі, але також може замінити повноцінний обід або вечерю.

4. Кисломолочні продукти

Нежирний кефір і сирок без наповнювачів не тільки допоможуть вам на деякий час забути про голод, але і прекрасно вгамують спрагу.

Важливо, щоб вони були в герметичній упаковці, яка до моменту перекусу не відчинялися. Потрібно обов'язково звернути увагу на термін їх придатності. Вони повинні бути свіжими.

Прийшовши на пляж, кефір або сирок необхідно заховати так, щоб на них не потрапляли прямі сонячні промені, інакше вони можуть швидко зіпсуватися. Вже відкритий кефір слід випити протягом півгодини, щоб уникнути отруєння.

5. Дієтичні хлібці

Це ще один чудовий варіант для перекусу на пляжі. Дієтичні хлібці виправдовують свою назву, так як вони містять мало калорій і багато клітковини, яка корисна для травлення. Таким чином, ви не тільки вгамуєте почуття голоду, але і налагодите роботу свого кишечника.

Якщо вам не вдалося влітку поїхати на море, але страшенно хочеться відпочити від міської метушні, то влаштуйте собі вихідний на природі. Зберіть своїх друзів і близьких і вирушайте на пікнік. Але заздалегідь подбайте про все необхідне, особливо про продукти. Головне, щоб вони були не швидкопсувними.

Отже, що потрібно взяти на природу:

• Вода і напої для вгамування спраги. Води потрібно взяти побільше, так як вона буде потрібна ще й для господарських потреб.
• Овочі фрукти. Без них не обходиться жоден пікнік. Найкраще їх помити ще вдома, щоб не витрачати на них дорогоцінну воду. З овочів можна взяти стандартний набір для салатів: огірки, помідори, болгарський перець, зелень і т.д. Також можна взяти картопля для запікання в багатті. З фруктів краще віддати перевагу «нашим» яблукам, груш і т.п., так як екзотичні фрукти можуть викликати у деяких людей алергію.
• Хліб, булки і печиво для дітей. Тільки не беріть з кремом, інакше воно може швидко зіпсуватися.
• Твердий сир, ковбаса, варені яйця. Ці продукти потрібно брати тільки за умови, що ви їх з'їсте відразу ж після приїзду, поки будете чекати основне блюдо - шашлик або юшку. В іншому випадку вони можуть зіпсуватися під палючим сонцем.
• М'ясо і риба. Звичайно ж, який пікнік на природі без шашлику. Найкраще його замаринувати ще вдома з урахуванням 0,5 кг на одну людину. Якщо ви хочете, щоб м'ясо швидше приготувалося, то вибирайте для шашлику курятину. Також на багатті можна запекти раніше замариновану рибу.
• Соуси, сіль, цукор і спеції.

Літо - це прекрасний час для закоханих, так як у них з'являється можливість трохи урізноманітнити своє дозвілля. Замість гучних міст і обридлих кафе закохана пара може влаштувати собі романтичну вечерю на природі, і насолодитися спілкуванням один з одним, милуючись зоряним небом.

Для проведення романтичного пікніка вам знадобляться:

• Килимок або покривало для пікніка, а також теплі пледи, якщо ви плануєте затриматися на природі допізна, так як увечері може бути прохолодно.
• Красива кошик для продуктів.
• Посуд. Звичайно, для пікніка краще вибрати одноразові тарілки і столові прилади. Благо, що зараз вони можуть бути різних кольорів і розмальовок, так що зможуть прикрасити ваш стіл. А що стосується ємності для напоїв, то краще віддати перевагу скління келихах, так як пити шампанське з пластикових стаканчиків зовсім неромантично.
• Штопор.
• Свічки. Вони допоможуть вам створити потрібну атмосферу.
• Красиві серветки.
• Засіб від комарів. Будь-яке романтичний настрій може зіпсувати рій набридливих комах.

Також потрібно подбати про їжу та напої. Обов'язковий атрибут романтичної вечері - це фрукти. Гроно винограду, кілька яблук, бананів і жменю полуниці завжди прикрасять ваш вечеря на природі. З напоїв краще взяти хороше вино або шампанське.

Головне, щоб воно було охолоджене. Крім фруктів до нього в якості закуски прекрасно підійде сир твердих сортів, а також різноманітні канапе і тарталетки. Якщо ви плануєте затриматися на природі допізна, то подбайте про більш ситних стравах. Для романтичної вечері біля вогнища прекрасно підійде запечена в фользі риба (сьомга або скумбрія) з овочами. Також можна зробити шашлик з курячих грудок з грибами.

Але найголовніше - це ваш настрій. Саме від нього залежить те, як ви відпочинете на природі.