Обувь и палки для беговых лыж

  1. Бегущая обувь
  2. КУРСЫ ДЛЯ КРОСС-СТРАН
  3. ПЛАТЬЕ ДЛЯ КРОСС-СТРАНЫ

Если у нас уже есть трудный позади процедура выбора беговых лыж и соответствующая система привязок у нас есть выбор удобной обуви и правильной длины палок.

Бегущая обувь

При выборе обуви вы должны сначала убедиться, что она будет соответствовать привязкам, которые мы, вероятно, выбрали вместе с лыжами. Мы описали уже существующие системы на рынке - наиболее популярными являются NNN или SNS, и такую ​​маркировку следует искать на обуви.


Вторым очень важным фактором является назначение обуви - мы различаем три вида обуви:

- лыжные ботинки в стиле бэккантри: они высокие, жесткие, обеспечивают очень хорошее сцепление со всей ногой, но, прежде всего, с щиколоткой. Они также довольно теплые, они хорошо работают в глубоком снегу

- кроссовки для отдыха в классическом стиле - более низкие, более удобные, без специальной стабилизации каблука

- классическая или ледяная спортивная обувь - как в случае кантри, они высокие и жесткие, обеспечивают стабилизацию голеностопа за счет комфорта, обеспечиваемого спортивной обувью

Обувь для беговых лыж независимо от их назначения, они хорошо сидят на лодыжке - независимо от высоты. Это предотвращает попадание снега внутрь обуви.

Мы примеряем обувь на пару теплых носков. Следует отметить, что они не оказывают никакого давления на любую точку - даже легкий контакт между пальцами ног и кончиком обуви может, после дюжины минут бега, превратиться в сильную боль, предотвращая дальнейшую деятельность.

Обувь всегда немного больше, чем обувь для повседневного использования. Необходимый зазор обеспечит удобство использования, когда после нескольких километров бега усталая нога слегка опухнет - плотная обувь ограничит кровоснабжение стопы, что может привести к быстрому охлаждению этой части тела. Обувь следует измерять во второй половине дня, когда ступня слегка устала и опухла.

КУРСЫ ДЛЯ КРОСС-СТРАН

Набор для беговых лыж будет оборудован палками. Тщательно подобранная длина гарантирует плавное движение и правильное сцепление рук во время бега. Есть много рекомендаций по выбору правильной длины полюсов. Правило, которое требует удаления с высоты 25 см, популярно. Конечно, это только ориентир, потому что классический стиль используется немного короче, а для стиля катаются более длинные шесты. Мы встретимся с рекомендациями о том, что для классического стиля мы выбираем шесты на 30 см короче высоты, а для конькового стиля на 20 см короче высоты.

Поляки для беговых лыж так же, как лыжные палки, они сделаны из различных материалов. Самый дешевый алюминий не жесткий и склонный к поломке, более дорогой алюминий, с лучшими сплавами этого металла, это вызывает более жесткие полюса. Мы также встретим модели из алюминия и углерода или из алюминия с добавлением стекловолокна и, конечно, полностью из углерода.

Начинающим, которые используют столбы в основном для поддержания равновесия, достаточно самых дешевых алюминиевых столбов. Лыжники среднего уровня, которые уже используют шесты для отталкивания от земли, должны выбрать более прочные алюминиевые шесты или алюминиево-композитный состав. Карбоновые палки предназначены для лучших лыжников и спортсменов. Они долговечны, но в то же время эластичны, благодаря чему они обеспечивают динамическое отражение. Они стоят довольно много, хотя.

Тяжелым лыжникам весом более 85 кг следует избегать самых дешевых алюминиевых шестов - их легко повредить!

Последний фактор, на который стоит обратить внимание, - это блюдца - маленькие пластиковые диски, установленные в нижней части палочек, предотвращающие их слишком сильное падение в снег. На неподготовленных маршрутах выбирайте столбы с большими тарелками, для плит - с более мелкими. В мокром снегу палка с маленькой тарелкой просто рухнет, что может привести к ее поломке. Плюсом является возможность легко заменить поврежденную пластину, которая не является дорогим элементом.

ПЛАТЬЕ ДЛЯ КРОСС-СТРАНЫ

В конце концов, выбор правильного платья остается. В этом аспекте много свободы - одежда должна быть в первую очередь удобной, не ограничивать движения, обеспечивать хорошую вентиляцию - необходимо использовать термобелье. Во время пробега мы выделяем много тепла, поэтому не преувеличивайте с толщиной или количеством слоев. Важно накрыть корпус, который быстро остынет после пробега или его поломки.

Благодаря вышеизложенным знаниям гораздо проще выбрать правильное снаряжение для катания на беговых лыжах. Конечно, стоит спросить продавца, который, основываясь на своем опыте, выберет правильное снаряжение, соответствующее ожиданиям, навыкам, но также и богатству портфеля беговых лыжников.