Футбол. техника игры

Футбол. техника игры

"ПЛАН

1. Правила игры и основные формы проведения занятий

2. Техника игры в нападении

3. Техника игры в защите

Список использованной литературы

1. Правила игры и основные формы проведения занятий

Сущность игры в волейбол заключается в том, что она проводится между двумя командами по 6 человек каждая, на площадке прямоугольной формы длиной 18 и шириной 9 м, разделенной сеткой на две половины). Игроки одной команды, передавая руками друг другу мяч, стремятся третьим касанием (ударом или передачей) направить его через сетку так, чтобы он упал на стороне соперника или чтобы в соответствующих действиях соперник допустил ошибку. Очко в партии команда получает только при своей подаче, когда кто-либо из соперников допустит ошибку. Если же команда при подаче допускает ошибку, он теряет право на подачу.

Для игры в волейбол используется подходящая по размерам ровная площадка, на которой можно установить стойки и сетку. Площадка должна быть ровной и строго горизонтальной, со свободной зоной вне площадки шириной до 3 м. Игровая площадка ограничивается двумя боковыми и двумя лицевыми линиями. На ней наносятся средняя, ​​две трехметровые линии и зона для подачи. Ширина линий - 5 см.

Над средней линией между стойками натягивают сетку шириной 1 и длиной 9,5 м. Высота сетки в центре площадки для разных возрастных групп устанавливается на следующей высоте для мальчиков и юношей до 14 лет - 2 м 20 см, до 16 - 2 м 35 см , до 18 лет - 2 м 43 см; для девушек соответственно 2 м 10 см, 2 м 20 см и 2 м 24 см.

Сбоку на уровне ограничительных линий площадки поперек сетки навешивают две полосы из материи и две гибкие «антенны» диаметром 10 мм и длиной 1,8 м.

Часть площадки, размещенной между линией нападения, средней линией и боковыми линиями, называется площадью нападения. Перпендикулярно к лицевой линии на расстоянии 3 м от правой боковой линии и 20 см от лицевой линии проводят пунктирные линии длиной 15 см. Такие же линии проводят по полем как продолжение правой боковой линии. Эти линии определяют место подачи.

Команда должна играть в чистой, опрятной и одинаковой по цвету форме: майка, трусы и мягкая спортивная обувь без каблуков (разрешается играть босиком). Каждый игрок должен иметь на майке номер (на груди и спине), а капитан команды на майке с левой стороны - нашивку, отличающийся от цвета майки.

Состав команды от 6 до 12 игроков. Основными считаются 6 игроков, начинающих игру в каждой партии.

В начале игры игроки обеих команд располагаются на площадке так, чтобы три игрока находились на передней линии в сети в зонах 4, 3, 2, а три - на задней линии в зонах 5, 6, 1.

Игра начинается с подачи. Право на подачу определяется жребием, в котором участвуют судья и капитаны команд. Жребий, выигравший имеет право выбора подачи или площадки. Подачу считают правильной, если мяч пролетит над сеткой, не касаясь ее в пределах ограничительных лент или антенны. Подача выполняется после свистка судьи и дается на нее 5 с. Команда теряет право на подачу если:

а) мяч коснулся сетки, не долетел до нее, пролетел под сеткой, пролетел за пределами ограничительных лент или антенн;

б) мяч коснулся игрока или постороннего предмета;

в) мяч упал за пределы площадки;

г) подача выполнена не из места, вне, двумя руками, с руки, броском.

В том случае, когда команда выигрывает право на подачу, игроки выполняют переход, смещаясь по часовой стрелке. Если выиграно очко, смена не делается, и подача выполняется повторно игроком зоны 1 с места подачи.

Мяч можно отбивать руками не более трех раз. Удары, приемы и передачи должны выполняться отрывистым касанием. Перенос рук над сеткой и касание при этом мяча на стороне соперника является ошибкой (за исключением блокирования). Блокирующий не имеет права касаться мяча на стороне соперника, перед тем, как он не направит мяч на сторону противоположной команды. Блокировка подачи не допускается.

Если мяч задел сетку в предках ограничительных лент, он считается правильным и остается в игре. Касания игроком сетки - ошибка. Игрок может наступать на среднюю линию, но не переступать ее.

Игроки задней линии могут перебивать мяч на сторону соперника ударом или передачей, причем после удара им разрешается приземляться в зону нападению, не наступая при этом на линию, ограничивающую эту зону.

В каждой партии команде дается право замены основных игроков запасными. Команда может сделать шесть замен в каждой партии. Запасной игрок должен занять место игрока, он заменяет. После замены основной игрок возвращается только один раз в игру вместо запасного игрока, который заменил его, при условии, что при участии последнего разыграно не менее одного очка. Команде можно делать два перерыва в каждой партии длительностью до 30 с каждая.

Игра проводится из трех или пяти партии, определяется договоренностью между играющими или положением о соревнованиях. В каждой партии победителем считается команда, первый набравший 15 очков. Если счет в партии достигнет 14:14, то игра в ней продолжается до разницы в два очка (16:14, 17:15, 18:16 и т.д.). Победа той командой, выигрывает две партии из трех или три из пяти.

Во время игры (и после нее) игроки должны вести себя тактично по отношению друг к другу и к соперникам. Оспаривать решения судов или делать им замечания они не имеют права.

Для начального подготовки юных волейболистов рекомендуется игра мини-волейбол, что подобный обычной игре в волейбол, но с некоторыми особенностями проведения.

Техника игры волейболистов состоит из техники нападения (перемещения, подачи, передачи, нападающие удары) и техники защиты (перемещения, прием мяча с подачи и нападающего удара, блокировка). Существуют различные способы выполнения каждого приема. Чем выше и разнообразнее умения и навыки волейболиста, тем больше и его тактические возможности в решении различных игровых задач.

Особое место среди технических приемов занимают стойки и перемещения. По достаточно высокого общего уровня игры в волейбольной партий каждому спортсмену практически непрерывно приходится двигаться шагом, прыжком, бегом на месте. Чтобы быть готовым к эффективным действиям волейболисты набирают оптимального положения тела - игровой стойки.

Повышенную функциональную готовность, необходимость которой обуславливается характером игры, обеспечивает так называемая динамическая стойка с движениями невысокой амплитуды на месте.

2. Техника игры в нападении

Передача - основной технический прием, его выполняют двумя и одной рукой. Различают верхние и нижние передачи. Атакующими, как правило, верхние передачи.

Основой правильного выполнения передачи является своевременное перемещение мяча и принятие соответствующей игровой стойки.

Выполняя верхнюю передачу мяча двумя руками, волейболист из основной стойки принимает такое положение - ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, туловище держится почти вертикально, руки согнуты в локтях, кисти на уровне лица и немного отведены назад, пальцы равномерно расставлены и напряжены . Далее происходит согласованное разгибание ног, туловища и рук, мячу предоставляется поступательное движение вверх-вперед.

Передачи осуществляют в таких направлениях - вперед, над собой, назад и в стороны. Для выполнения передачи над собой и назад игрок, поднимая руки над головой занимает положение.

На конечном этапе передачи над собой туловище и руки надирають почти строго вертикального положения. Передачи бывают короткие (в пределах одной зоны), средние (из зоны 2 в зону 3) и длинные (из зоны 2 в зону 4). Различают передачи низкие (высотой до одного метра), средние (до 2 метров) и высокие (более 2 метров). Во время выполнения высоких и длинных передач работа ног более активна.

Подача - это ввод мяча в игру. В современном волейболе подачу используют как эффективное средство атаки, с помощью которого сопернику усложняют подготовку тактических комбинаций в нападении, а иногда приобретают очко. Подачи бывают: нижние (прямые и боковые) и верхние (прямые и боковые).

[1] 2

скачать реферат

Похожие

Комментарии