МОРСКАЯ-маска и трубка

  1. Плавание в ластах
  2. Обучение дайвингу и плаванию
  3. Учимся плавать с ABC
  4. Другие упражнения

Подводное плавание - самая простая форма активного наблюдения за подводной жизнью. Аквалангист с маской, трубкой и ластами плавает по поверхности воды с погруженным лицом, наблюдая за тем, что происходит под ним. Подводное плавание культивирует тысячи людей, даже с минимальными навыками плавания. Конечно, чем больше навык, тем больше удовольствия. Самая продвинутая форма погружения в ластах - фридайвинг - свободное погружение - здесь навыки плавания должны быть очень хорошими.

свободное погружение

Подводная маска обеспечивает четкое видение под водой. Расстроенный человеческий глаз, подготовленный для наблюдения в атмосфере воздуха под водой, из-за уменьшенной разницы в плотности центров (глаз-вода) видит изображение не в фокусе (см .: как мы видим под водой ). Труба позволяет дышать, не поднимая голову над поверхностью воды. Благодаря этому поверхность воды может свободно плавать, постоянно наблюдая за тем, что происходит под водой. Ребра облегчают движение в воде.

Популярными местами для подводного плавания являются теплые морские воды, характеризующиеся высокой прозрачностью и богатством форм жизни. Прекрасное место для занятий сноркелингом - это побережье Красного моря или Средиземного моря.

Соленые моря дают еще одно преимущество, а именно наша плавучесть растет Намного легче оставаться на поверхности воды, намного хуже с погружением, будет полезный навык перочинный нож или полукоровья кожа ,

Основное оборудование не дорогое, оно в основном состоит из маски, трубки и ласт. Стоит купить хороший ожог, мы будем довольны им долгие годы. Плавники самые дорогие, и именно от них они самые, когда они слишком большие, они будут тереть ноги, когда они слишком маленькие, они оказывают на них неприятное давление. Хорошие плавники позволят вам плавать с минимальными усилиями, когда мы нырнем с лодки, плавники будут лучшими. Маска является не менее важным элементом, хорошая маска обеспечит нам большой угол обзора как по вертикали, так и по горизонтали, а небольшой объем позволит легко ее сдуть.

Я рекомендую несколько тем:

Не забудьте выровнять давление в ушах при погружении, если мы чувствуем боль, не погружаемся глубже, мы можем привести к травма уха , Выровняйте давление непосредственно под поверхностью воды, а затем на каждый метр глубины, прежде чем мы почувствуем давление в ухе.

Любое воспаление дыхательных путей, такое как насморк или аллергия, может вызвать проблемы с выравниванием давления.

Еще одна тема - это фауна и флора района, существует целая группа потенциально опасных животных, некоторые из них могут ошпаривать или кусать. Стоит интересоваться, каких животных следует избегать. Я рекомендую отдел опасные морские животные , Общее правило таково: если мы не знаем виды, мы не пытаемся доплыть до них, не говоря уже о том, чтобы прикоснуться к нему. В основном животные, которые не убегают, имеют отравленные шипы в ластах настолько опасные, что у них нет естественных врагов.

Плавание в ластах

  1. Различия в работе ног при плавании в ластах ,

Различия в работе ног при плавании в ластах   ,

Обучение дайвингу и плаванию

Тренировки в бассейне помогут каждому улучшить свои навыки плавания и общего фитнеса. Обучение под руководством тренера приведет к еще более эффективному развитию. Вы также должны ценить приветствие группы. Все это побуждает меня пойти в бассейн, особенно в бассейн, где организованы занятия по дайвингу и плаванию. Плавание в бассейне по 3-5 лет два раза в неделю сделает воду нашим вторым элементом.

Я постараюсь описать ниже ряд упражнений, которые можно выполнять в бассейне, а также я представлю несколько примеров тренировок для групп с различным уровнем квалификации.

Учимся плавать с ABC

  1. Как одеть ABC
  2. Очищающая маска от воды - это не сложно!
  3. Очищение трубы от воды Как выдувать эту воду.
  4. Перочинный нож и полукоровья кожа метод погружения.
  5. Ranger осадка - мало кто помнит это, но вы можете.
  6. Прыгать по голове - запрещенный способ входа в бассейн.
  7. Прыжок за ноги (в прил.) - самый простой способ ввода воды
  8. Плавание на поверхности - это не сложно.
  9. Плавание под водой в азбуке - значит как торпеда.
  10. Лягушонок-ползать

Плавание в водолазном снаряжении

Это может показаться маловероятным, но нам доступно несколько методов, которые мы используем, зависит от наших предпочтений и ситуаций.

  1. лягушка - лягушка
  2. плавание назад - удар сзади
  3. ползать (удар флаттера)
  4. модифицированный обход
  5. модифицированная лягушка
  6. вертолет

Другие упражнения

  1. гипервентиляция

гипервентиляция

Похожие

Калистеника - тренировка с весом собственного тела. Упражнения без снаряжения
... истеника, фот"> Калистеника, фот. Фотолия Силовые тренировки, основой которых являются упражнения с собственным весом, часто функционируют под термином - калистеника. Слово происходит от греческого языка и должно быть переведено как «красота и сила». Греческие также корни этого вида физической активности. Спартанцы уже участвовали в тренировках, которые сегодня мы назвали бы убийственными, и которые в основном состояли в использовании нагрузки в форме собственного
Упражнения на бицепс в домашних условиях (практически без снаряжения)
Бицепс, или мышца бицепса, легко почувствовать, когда ваша рука сгибается в локтевом суставе. Это любимая «дворовая» мышца, наверняка вы соревновались со своими друзьями «у кого больше» или «у кого тяжелее». Даже когда вы идете в спортзал, многие парни смотрят в зеркало и восхищаются их бицепсами,
Стабилизация тела, схема активации соответствующих мышц
... болит спина в нижней части позвоночника , а проблема уже давно? У вас, конечно, есть проблемы со стабилизацией, а мышцы живота и ягодиц слабые. Укрепить их, растянуть мышцы вокруг бедра, взять их ролик (инструмент считается панацеей от всех болей) и будет сказка, - сказали они. Вы сделали это, и это не работает, это все еще больно, почему? На несколько вопросов можно
Спортивные упражнения - 9 лучших тренировок для дома
Вы, наконец, хотите прийти в форму и улучшить свою физическую форму? Ваш дом предлагает много возможностей сделать это без каких-либо временных обязательств или членских взносов. Однако, чтобы вы не оказались на диване снова и снова, вам все равно следует планировать время, в которое вы будете выполнять свои спортивные упражнения. Здесь непрерывность важнее, чем длина блока. Лучше принимать по 10-15 минут несколько раз в неделю, чем раз в час. Мы выбрали 9 домашних спортивных
5 подходящих девушек - 5 лучших упражнений для ягодиц
У каждого специалиста по фитнесу есть надежный рецепт красивых ягодиц. Вот 5 подходящих девушек - тренеры, йоги и блоггеры - и их любимые упражнения, чтобы вырезать эту уникальную часть тела. Выбирай и тренируйся - и сила тяжести не преодолеет твои ягодицы! о прикладом мы, вероятно, уже написали энциклопедию: первый
27 лучших упражнений для живота
... ии, мы автоматически связываем это с преимуществами. Лучшее состояние, силуэт, меньше проблем со здоровьем - это всего лишь несколько элементов, которые приходят на ум. Однако, к сожалению, все чаще и чаще тренировка становится причиной травм и травм, которые приводят к застою, отставке и отсутствию мотивации. Вот почему в наших статьях мы всегда стараемся обратить внимание на правильную технику и подготовку к упражнениям, которые сделают тренинг действительно эффективным. Правильная
Спортивная жизнь июня здесь, и на обложке появляется актер Дани Ровира!
Журнал «Sport Life of the June and a» пришел в киоск, чтобы побудить вас к очень активному лету даже с пляжа или места отдыха в горах. Все эти идеи и знания вы найдете их сами € 3,50 или € 3,95, если сопровождается дополнительным журналом , Если вы хотите
Эксперименты для детей - готовые наборы для игры дома
... сперименты для детей являются примером обучения через игру. Дети просто любят узнавать об окружающем их мире и узнавать о происходящих в нем процессах. Эксперименты - это очень увлекательный опыт для детей, которые наверняка запомнят надолго. Эксперименты для детей Когда проводить первый эксперимент с ребенком дома? Это довольно сложный вопрос, и на него не так просто ответить. Одним из первых экспериментов, который совершенно неожиданно появляется в жизни
Метаболизм аминокислот
Образ : «Структура белка NOTCH2.» От Emw. Лицензия: CC BY-SA 3.0 Определение аминокислот Аминокислоты являются частью строительных блоков, из которых состоят белки. Аминокислоты образуют полимеры с пептидными связями . Эти полимеры более известны как белки и представляют, наряду с углеводами и
Мы проверили Nintendo 2DS XL и игры: Miitopia, Hey Pikmin и другие
У меня уже была возможность сыграть в четыре совершенно новые игры, только что анонсированные Nintendo 2DS XL. Я на практике проверил, как выглядит новая портативная портативная консоль, и я думаю, что знаю, почему японцы предлагают этот продукт в контексте коммутатора. Nintendo снова вызывает эмоции у игроков. Введен в продажу в начале Switch - необычная и просто блестящая консоль но это
? болит спина в нижней части позвоночника , а проблема уже давно?
Вы сделали это, и это не работает, это все еще больно, почему?
Эксперименты для детей Когда проводить первый эксперимент с ребенком дома?