10 мифов, почему ты боишься есть фрукты?

  1. Aaakurat
  2. Наиболее часто звучащие мифы о последствиях употребления чрезмерного количества фруктов, основанные на исследовании Фридерика Патенауде, таковы:
  3. Тем не менее, это не фрукты, которые виноваты в таком положении вещей, просто слишком много жира в их рационе
  4. Миф 2 Диабетики не должны есть фрукты
  5. Если вы хотите улучшить реакцию своего организма на натуральный сахар, содержащийся в фруктах, все, что вам нужно сделать, это улучшить чувствительность к инсулину следующим образом:
  6. Миф 3 Плоды вызывают кандиды
  7. Миф 4 Я передозировки калия?
  8. У здорового человека потери калия обычно происходят гораздо быстрее, чем натрий
  9. Ранее было заявлено, что в древние времена люди потребляли в 40 раз больше калия, чем натрия!
  10. Миф 5 Фрукты вызывают рак, потому что сахар вызывает рак
  11. Не удивительно, потому что они не существуют
  12. Миф 6 Сегодняшние фрукты были искусственно скрещены людьми и содержат слишком много сахара
  13. Давайте рассмотрим эти просьбы по очереди:
  14. Значит, это не современный фрукт, который содержит «слишком много сахара»?
  15. Миф 7 Тропические фрукты имеют чрезмерно высокий гликемический индекс
  16. 99,9% так называемого высоко цивилизованного населения придерживаются диеты, содержащей слишком много жира
  17. Что касается кислотности фруктов и ее влияния на эмаль, есть несколько простых советов:
  18. Всегда полощите рот водой после употребления кислых фруктов!
  19. Миф 9 Сахар есть сахар, и есть слишком много вредно, даже если оно исходит от фруктов
  20. Конечно, устраняя все сахара из своего рациона, вы можете частично замаскировать симптомы заболевания, но мы никогда не будем полностью излечены, пока не начнем бороться с болезнью с самого ее основания, то есть:
  21. Фруктовый сахар находится в форме, легко усваиваемой, и это неоспоримый факт, но он также снабжен полным пакетом, то есть водой, клетчаткой, витаминами, минералами, ферментами и коферментами.
  22. Другими словами, если вы голодны, это потому, что вы ели слишком мало, даже если есть больше фруктов кажется вам «слишком много».
  23. Миф 10 Употребление в пищу только фруктов приведет к опасной нехватке в результате
  24. По этой причине я никогда не рекомендую чистую фруктовую диету или даже веганскую диету. Я рекомендую мудрый травоядных
  25. Время от времени, пока вы наносите на тело, вы должны есть червя, как вы едите травоядных животных, или морепродукты, или диетическую добавку, которая идет в один, но добавки не содержат тяжелых металлов
  26. Мы должны есть овощи, такие как темно-зеленый римский салат, король травоядных или капуста, а также замечательный сельдерей, фенхель, шпинат, помидоры и огурцы в ежедневном рационе.
  27. Если вы хотите достичь нестандартного здоровья, то вам не следует предлагать средне-высокие стандарты
  28. Ешьте разнообразные овощи и фрукты в течение всего года!
  29. Просто нельзя есть слишком мало!
  30. Никто не страдает от употребления фруктов, потому что это пища Бытия Бога
Пепси Элиот 14 марта 2017 г.

Многие люди все еще спрашивают меня со страхом за плодовитость на 811 ...

Является ли высокое потребление фруктов причиной наиболее распространенных проблем со здоровьем, испытываемых сырой пищей, и не только?

Aaakurat

С одной стороны, фрукты считаются самой здоровой пищей, доступной человеку, а с другой стороны, эта натуральная пища оклеветана многими из наиболее формирующих общественное мнение в области здоровья и сырой веганской торговли.

Не говоря уже о людоедах, которые страшно боятся фруктов и говорят, что 2 дня - это охохо


TU SHOPPING Супер антиоксидантная фиолетовая маис
PURPLE CORN 100% ОРГАНИЧЕСКИЙ Это БИО

Все, конечно, началось с опасного, низкоуглеводного тренда, который должен был заставить нас поверить, что есть брусок сливочного масла на стейке-гриле на самом деле полезнее, чем есть натуральный «сахар», содержащийся в фруктах.

Эта ненаучная (или, скорее, тенденциозно научная) тенденция также повлияла на диетические предпочтения многих теоретиков сырой пищи до такой степени, что они начали провозглашать свои истины о том, что употребление в пищу более сладких фруктов на самом деле неестественно и вредно для здоровья.

Без преувеличения можно сказать, что многие сыроеды и пропагандисты этого движения буквально боятся есть фрукты. Так почему же нас должен удивлять обычный едок хлеба? Которая напугана фруктами на каждом шагу, потому что это фруктоза.

Наиболее часто звучащие мифы о последствиях употребления чрезмерного количества фруктов, основанные на исследовании Фридерика Патенауде, таковы:

Миф 1
Употребление в пищу слишком большого количества фруктов может вызвать проблемы с уровнем сахара в крови

Ни для кого не секрет, что правильная, здоровая сыроедение содержит много фруктов. Фактически, количество фруктов, потребляемых вегетарианцем на диете 811 в один день, вероятно, превышает количество фруктов, потребляемых средней семьей в течение недели, если не в течение месяца.

Такое количество фруктов может вызвать внезапный страх проблем со здоровьем. На самом деле, у здорового человека количество сахара в крови стабильно, независимо от того, сколько фруктов едят в течение дня.

покупка завтрака

Павлиный эксперимент

Американский писатель Стив Павлина, мотивационный спикер и предприниматель, чей веб-сайт является одним из самых посещаемых в Интернете, провел 30-дневное испытание по употреблению 100% сырой пищи, придерживаясь диеты с низким содержанием жира на основе фруктов.

В течение этих 30 дней он снимал каждый прием пищи и представлял точный мониторинг уровня сахара в крови, массы тела, артериального давления и других ключевых показателей здоровья.

Оказалось, что его уровень сахара был стабильным на протяжении всего исследования. Самый высокий показатель был 94, что на среднем низком уровне. Не было никаких всплесков сахара во всем эксперименте, даже если он ел 20 бананов в день здесь

Д-р Грэм, автор книги «Диета 80-10-10», также говорит, что люди сообщили ему, что они, несомненно, имеют повышенный уровень сахара в крови, потому что они ели много сладких фруктов. В результате оказалось, что у них был идеальный уровень сахара, соответствующий лучшим стандартам.

Часто увеличение энергии, которое люди чувствуют после употребления большого количества фруктовых сахаров, воспринимается как воображаемое увеличение сахара в крови, которого они справедливо боятся.

ТУ КУПИТЬ МОЮ РЕВОЛЮЦИОННУЮ КНИГУ

Действительно, существуют ситуации, когда люди испытывают негативные реакции в результате употребления сладких фруктов.

Тем не менее, это не фрукты, которые виноваты в таком положении вещей, просто слишком много жира в их рационе

Эта ситуация лучше всего описана доктором Нилом Барнардом в его книге «Преодоление соблазна пищи» , которая в двух словах может быть описана в нескольких словах. Снижение жира в рационе и не лишний вес увеличивают чувствительность организма к инсулину, который может легко выводить сахар из крови в клетки. В противном случае выведение сахара из крови в клетки организма через гормон инсулин нарушается из-за жира, который мешает стенкам кровеносных сосудов. Количество сахара в крови увеличивается, и тогда у нас возникают проблемы.

Таким образом, фрукты были обвинены вместо диеты с высоким содержанием жиров.

Я много писал в теме: Кто убил пальто, жир или сахар ...?

завтрак

Миф 2
Диабетики не должны есть фрукты

Опять же, лучше взглянуть на источник проблемы, а не анализировать ее поверхностно.

Употребление в пищу фруктов НЕ вызывает диабет. Диабет на самом деле вызван диетой, богатой жирами, в сочетании с другими факторами, в том числе генетическими, которые вызывают нечувствительность к инсулину.

Хотя диабет типа 1 (в раннем возрасте) редко бывает обратимым, диабет типа 2 - это просто тяжелая форма резистентности к инсулину или «пониженная чувствительность к инсулину».

Этот тип диабета является полностью обратимым, если вышеупомянутые диетические предположения вводятся достаточно рано.

Если вы хотите улучшить реакцию своего организма на натуральный сахар, содержащийся в фруктах, все, что вам нужно сделать, это улучшить чувствительность к инсулину следующим образом:

Уменьшите количество жира в организме до здорового уровня и, таким образом, похудейте

Сядьте на диету, богатую растворимой клетчаткой

Перейти на диету с низким содержанием жира (10% или менее калорий из жира)

Регулярно делайте физические упражнения (особенно кардио упражнения)

Стать травоядным (я писал много раз, почему не 100% веган)

Многие врачи, имеющие большой опыт в лечении диабета естественным путем, также находятся под этими рекомендациями.

Fuhrman, Mc.Dougall, Ornish, Barnard и многие другие рекомендуют диету, которая содержит большое количество фруктов и овощей и мало жира, а также физические упражнения.

замечательный "Бананерия" в Эзе на Средиземном море

Миф 3
Плоды вызывают кандиды

Я уже много писал на эту тему, среди прочего Фрукты и Кандида, фрукты и диабет и рак, или ... поэтому я приглашаю тех, кто заинтересован углубить тему.

Только одно предложение для ленивых, опять же, есть жир, а не фруктовый сахар. Если вы идете на 811, через несколько недель нет никаких следов Candida.

Мой завтрак, то есть бананы (10), шпинат киви, кориандр

Миф 4
Я передозировки калия?

Съедая слишком много фруктов, особенно бананов, вы можете передозировать калий?

Самое главное, чтобы увидеть разницу между искусственным калием, содержащимся в добавке, или лекарством в качестве дополнения к неадекватной диете, и естественным калием в плодах.

Тем не менее, калийные добавки очень опасны, и смертельные случаи из-за передозировки известны. Это также случилось с несколькими бодибилдерами в мире, которые перед соревнованиями слили опасные калийные игры.

Но три банана содержат до 1200 мг природного калия, который не вызовет никаких негативных симптомов.

Нет смысла бояться «передозировки» калия даже при употреблении большого количества бананов. Высокий уровень калия в крови не является результатом, как говорят некоторые, слишком большого количества потребляемых бананов, но чаще всего связан с почечной недостаточностью, поскольку он не может выводиться с мочой

У здорового человека потери калия обычно происходят гораздо быстрее, чем натрий

Я часто ем минимум 10 бананов в течение дня, а Фридерик Патенауде и другие сырые продукты - 20 и более.

Исследования, проведенные на диких обезьянах, показали, что они едят более 6500 мг калия в день. Это эквивалент 15 бананов. Учитывая, что эти дикие обезьяны намного меньше нас, и они довольно хороши, мы можем понять, что мы, люди, можем есть намного больше бананов и даже не достичь уровня ежедневного потребления калия дикими обезьянами.

Ранее было заявлено, что в древние времена люди потребляли в 40 раз больше калия, чем натрия!

Это имеет смысл, потому что, как я упоминал ранее, мы теряем калий намного быстрее, чем натрий.

Официальные рекомендации почти всех людей, сидящих на диете, должны есть больше калия и меньше натрия.

Даже очень консервативные диетологи сходятся во мнении, что люди едят слишком мало калия, потому что им следует принимать около 5000 мг в день, и даже больше физически активных людей.

сливы, яблоки, бананы, капуста идут к осеннему шейху

Миф 5
Фрукты вызывают рак, потому что сахар вызывает рак

Кажется, что каждую неделю приносят плоды открытия новых противораковых антиоксидантов, обнаруженных в некоторых фруктах или овощах. На самом деле, если вы действительно посмотрите немного, вы найдете десятки исследований с убедительными доказательствами, связывающими употребление фруктов с сокращением заболеваемости раком.

Американское онкологическое общество также рекомендует увеличить потребление фруктов .

Утверждения о вредном воздействии фруктов ошибочны в предположении. Теория состоит в том, что, поскольку раковые клетки питаются сахаром, больные раком должны избегать фруктов, чтобы избежать роста рака. Конечно, они не понимают, что уровень глюкозы в крови создается всеми видами пищи, которую мы едим!

Поэтому лучше всего решать проблему у источника.

Еда фруктов вызывает рак? Если да, то на какие научные исследования можно ссылаться на причинно-следственную связь между употреблением в пищу фруктов и ростом заболеваемости раком?

Разве вы не слышали об этих тестах?

Не удивительно, потому что они не существуют

Вы найдете много исследований наоборот .

Ну, что за пословица с этим? Одно яблоко в день держит тебя подальше от доктора.

Конечно, это высказывание также миф, потому что давайте просто дадим ему:

«Килограмм органических яблок вместо еды спасет вас от контакта с аллопатами» было бы гораздо ближе к истине.

Я не очень рекомендую венецианский марципан

Миф 6
Сегодняшние фрукты были искусственно скрещены людьми и содержат слишком много сахара

Мы часто слышим утверждение, что «современные» фрукты содержат слишком много сахара, в отличие от дикорастущих фруктов с низким содержанием углеводов, которые, однако, обычно не продаются в большинстве продуктовых магазинов.

Разновидности широко доступных фруктов воспринимаются критиками как неестественные. Эта искусственная гибридизация современных фруктов в соответствии с ними привела к тому, что современные фрукты содержат слишком много сахара и слишком мало минералов.

Давайте рассмотрим эти просьбы по очереди:

Вполне возможно, что современные фрукты, выращиваемые фермерами, содержат больше сахара, чем дикие фрукты. Одна из причин заключается в том, что за прошедшие годы мы усовершенствовали некоторые методы выращивания фруктов, которые позволили получить для нас лучшие сорта. То есть содержит столько сладости, сколько нам нравится. Напротив, многие сорта диких фруктов развивались спонтанно и не развивали черты, которые обычно ищут люди.

Это не означает, что все дикие фрукты кислые и содержат мало сахара. Многие совершенно неизвестные фрукты и дикие растения очень сладкие и вкусные.

Например, в Бразилии можно разбивать дикие фрукты и в нескольких вариантах сладкие белые персики.

Но даже если бы это было верно, что коммерческие фрукты содержат больше сахара, чем диких, правильный вопрос должен быть:

Содержат ли они слишком много фруктового сахара?

На антифракальных страницах мы находим утверждение: «Чрезмерное мочеиспускание, частая жажда, изменения настроения, такие как возбуждение, затем депрессия, взлеты и падения, связанные с уровнем сахара в крови, частая усталость, помутнение зрения, боль в суставах.

Такие симптомы очень распространены среди фруктарианцев и часто считаются так называемыми Детокс, но на самом деле это результат чрезмерного потребления сахара во фруктах, что они не хотят допустить ".

Тот же ход мышления продолжил Дэвид Вулф, указав на тот факт, что «скрещивание» сортов фруктов может оказывать влияние на обезвоживание и слегка диабетический эффект.

Теперь, после анализа фруктовой диеты, уже известно, что 100% этих заболеваний были вызваны чрезмерным содержанием жира в рационе, например, авокадо.

Только такое широко распространенное в мире витарии чрезмерное содержание жира в рационе может дать такие отрицательные результаты.

Значит, это не современный фрукт, который содержит «слишком много сахара»?

Ответ: нет

Если мы потребляем необходимое количество калорий для нашей деятельности и потребляем мало жира (10% калорий), то у нас не будет проблем, связанных с чрезмерным количеством сахара в крови.

Однако следует честно сказать, что ценность минералов во фруктах не так высока, как могла бы быть. Но в свою очередь диета, которую я рекомендую, содержит больше овощей (особенно зеленых листовых овощей), очень богатых минералами, чем любые другие, что уравновешивает потребление большого количества фруктов с меньшим содержанием минералов.

Что меня смешит, так это то, что все дело в гибридизации современных фруктов и голосов, которым запрещено есть скрещенные бананы, морковь и виноград, в то же время продвигая диету, состоящую из небольших порций овощей и обильного жира и жидких жиров от животных, питающихся промышленностью и антибиотиками, и прогорклая сила масел, а также других высоко обработанных, упакованных продуктов.

Это должно быть лучше, чем свежие фрукты?

Слово «гибрид» поначалу не означает что-то плохое. Это просто описание процесса, который также происходит в природе. Плоды и растения, которые предпочитают животные, растут с более высокой плотностью и имеют тенденцию к естественному «гибридизации».

Правда в том, что каждый фрукт или овощ, который вы можете купить сейчас, был скрещен. Их дикие аналоги практически неузнаваемы.

Это плохо?

Что ж, полный возврат к диким архетипам означал бы есть абсолютно горький сельдерей, смехотворно кислые апельсины и арбуз. Я не знаю о вас, но, по крайней мере, я буду придерживаться вкусных фруктов, выращиваемых сегодня, вместо того, чтобы возвращаться в джунгли.

Миф 7
Тропические фрукты имеют чрезмерно высокий гликемический индекс

Это еще одна странная рекомендация, которую я часто слышу, чтобы не есть определенные продукты, потому что у них высокий гликемический индекс. Среди многих таких продуктов бананы и манго.

Я могу полностью опровергнуть это утверждение, но я предпочитаю объяснить, почему я не считаю гликемический индекс важным и заслуживающим доверия указанием того, что мы едим.

Что такое гликемический индекс?

В основном, это таблица, которая описывает среднюю реакцию сахара в крови после определенной порции углеводов.

Теперь, как этот средний выбран? Усредняя данные, собранные от определенного количества людей.

И здесь вся проблема.

99,9% так называемого высоко цивилизованного населения придерживаются диеты, содержащей слишком много жира

Их реакция на еду не будет здоровой, независимо от того, что они едят!

Я уже объяснил эти причины здесь: Гликемический индекс и гликемическая нагрузка, или диета ...

Вот почему так называемый гликемический индекс совершенно ненадежен , поскольку реакция сахара в крови у всех людей зависит от диеты, а не только.

Факторы, которые также влияют на уровень спортивной активности, уровень физической активности в определенный день, уровень глюкозы в крови во время еды, чувствительность к инсулину, возраст, уровень жира в организме и даже больше!

Кстати, даже по этому гликемическому индексу каждый фрукт указан как «низкий» или «умеренный»

Миф 8
Плоды вызывают разрушение зубов

Это вполне оправданные опасения, поэтому довольно сложно назвать пункт 8 мифом.

У здорового человека свежие сладкие фрукты, такие как апельсины, бананы и персики, не разрушают эмаль из-за клетчатки и воды, содержащихся в фруктах, которые естественным образом очищают зубы.

С другой стороны, сушеные фрукты и орехи могут стать бедствием для зубов, потому что они склонны к образованию липкой пасты, которая является отличной средой для бактерий.

Но если у кого-то уже есть проблемы с зубами (даже с одной дырой), могут возникнуть потенциальные риски после введения в рацион большего количества углеводов.

Решение, конечно, особая гигиена полости рта, которая радикально поможет уменьшить количество бактерий и держать их под контролем.

Если мы обратим внимание на несколько простых правил гигиены полости рта, употребление свежих фруктов не приведет к кариесу, если мы будем избегать сухофруктов, особенно сушеных фиников, вкусного инжира или, что гораздо лучше, чистить зубы после их употребления.

Что касается кислотности фруктов и ее влияния на эмаль, есть несколько простых советов:

Может быть, есть только кислые фрукты раз в день? К ним относятся апельсины, грейпфруты, киви, ананасы и другие фрукты просто кислые.

Если вы едите более одного фруктового приема пищи в день, убедитесь, что в одном из этих блюд содержатся слабокислые фрукты, такие как бананы, инжир или хурма.

Всегда полощите рот водой после употребления кислых фруктов!

Миф 9
Сахар есть сахар, и есть слишком много вредно, даже если оно исходит от фруктов

Многие люди (все больше и больше) считают, что, поскольку сладкий фрукт содержит простые сахара, он такой же, как сахар из рафинированного белого сахара, или кукуруза, или другая искусственно изолированная фруктоза, которая, как мы все знаем, вредна для нас.

Прежде всего, кошмары, которые люди ассоциируют с потреблением сахара, на самом деле вызваны или усугублены диетой с высоким содержанием жиров.

Болезни, такие как Candida, гипогликемия и диабет II типа, не возникнут, если люди придерживаются диеты с низким содержанием жиров, даже если их рацион содержит некоторое количество рафинированного сахара (sic!).

Конечно, устраняя все сахара из своего рациона, вы можете частично замаскировать симптомы заболевания, но мы никогда не будем полностью излечены, пока не начнем бороться с болезнью с самого ее основания, то есть:

Нижняя часть жира до здорового уровня

Снижение содержания жира в рационе до 10% или менее калорий

Повышение физической формы благодаря регулярным физическим упражнениям, в том числе ежедневным

Обращая внимание на другие важные факторы здоровья, такие как: солнце, свежий воздух, сон, уровень стресса

Во-вторых, «сахар», обнаруженный во фруктах, нельзя сравнить с рафинированным сахаром, содержащимся в тесте, или обработанным продуктом, содержащим фруктозу.

Фруктовый сахар находится в форме, легко усваиваемой, и это неоспоримый факт, но он также снабжен полным пакетом, то есть водой, клетчаткой, витаминами, минералами, ферментами и коферментами.

Наконец, спросите себя:

"Сколько фруктового сахара слишком много?"

"Бананерия" продолжение

Если вы никогда не ели 20 бананов в течение дня, может показаться, что это слишком много. И действительно, это может быть слишком для кого-то, потому что наши потребности в питании разные.

Но если вы едите фрукты и овощи с минимальным количеством жира и если вам нужно от 2500 до 3000 калорий в день, то употребление 15-20 бананов в день не будет "слишком большим".

Та же энергия может быть обеспечена при употреблении в пищу других фруктов, но, в конце концов, большинству людей она все еще кажется очень интересной! Но как только вы проанализируете, сколько вам нужно съесть, вы обнаружите, что это количество необходимо для удовлетворения ваших потребностей в питании.

Человек, которому нужно 1500 калорий в день, будет есть меньше фруктов, чем спортсмен на тренировке. Это также зависит от ваших ежедневных потребностей в калориях, которые будут продиктованы голодом.

Другими словами, если вы голодны, это потому, что вы ели слишком мало, даже если есть больше фруктов кажется вам «слишком много».

ЗДЕСЬ КУПИТЬ ВАШЕ БОЛЬШОЕ ПИТАНИЕ ЗЕЛЕНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ TIB минералы, витамины плюс 50 овощей, фруктов и трав

Миф 10
Употребление в пищу только фруктов приведет к опасной нехватке в результате

Теперь ясно одно, что сегодня нельзя избежать определенных недостатков питательных веществ ни на одной из диет. По многим причинам, о которых я писал много раз.

Но для кого-то может быть сюрпризом, когда они узнают, что многие недостатки проистекают из «избытка», а не из-за отсутствия конкретного компонента.

Например, остеопороз на самом деле не вызван недостатком кальция в рационе, а определенным образом жизни и диетическими факторами, которые мешают его правильному лечению и усвоению. Это просто «чудо», что большое количество кальция, содержащегося в молоке и молочных продуктах, потребляемых в больших количествах в США, не способствует уменьшению остеопороза. Цветет остеопороз, хотя, как и все, это тоже проблема, потому что остеопороз оказался отличным бизнесом.

Возвращаясь к нашим фруктам. Если мы едим только фрукты и придерживаемся диеты с низким содержанием жиров, дефицит не будет развиваться до тех пор, пока мы удовлетворяем наши потребности в калориях. Вы можете сидеть на этой диете месяцами или годами и в то же время оставаться в прекрасном состоянии.

В какой-то момент, однако, могут возникнуть некоторые недомогания из-за недостатка минералов, которые содержатся в других растительных продуктах, например, в зеленых листовых овощах, морских водорослях или водорослях. Не говоря уже о витаминах группы В, метионине и некоторых других аминокислотах, которые организм не может вырабатывать. Так что давайте не будем забывать о водорослях.

По этой причине я никогда не рекомендую чистую фруктовую диету или даже веганскую диету. Я рекомендую мудрый травоядных

Мы вообще не едим млекопитающих

Им тоже не нравится их молоко

Дополнительная информация, что когда вы хотите ввести более высокие вибрации, и только тогда вы прекращаете кормить матрицу, вы не можете просто есть мясо. В животе нет просветления с энергией страдания, каждый, кто кума в теме, вежливо говорит вам

Время от времени, пока вы наносите на тело, вы должны есть червя, как вы едите травоядных животных, или морепродукты, или диетическую добавку, которая идет в один, но добавки не содержат тяжелых металлов

Ту купить очень зеленый 4 GREENS 100% органических Это Био

Мы должны есть овощи, такие как темно-зеленый римский салат, король травоядных или капуста, а также замечательный сельдерей, фенхель, шпинат, помидоры и огурцы в ежедневном рационе.

Однако любой здравомыслящий человек должен бояться дефицита питательных веществ, тем более что почти все хронические заболевания, воспаления, вызваны снижением иммунитета, что является следствием недостатков. Поэтому любой здравомыслящий человек должен пройти проверку. Просто сделайте анализы крови и мочи.

но

Нельзя забывать, что все стандарты здоровья человека основаны на усредненных данных «средних» людей со «средней» здоровой пищей на «средней» диете.

Поэтому, если ваша цель состоит в том, чтобы соответствовать этим медицинским стандартам, я советую вам отказаться от них и следовать своему пути, а не пытаться их достичь. Например, минимальный уровень витамина D, рекомендуемый стандартами, слишком низок.

Однако следует помнить, что это «среднее» состояние здоровья также приведет к возможным последствиям для здоровья:

90% населения страдает от гипертонии с возрастом

Основными причинами смерти являются болезни сердца или рак

Почти у каждого мужчины с возрастом растет предстательная железа

Большинство людей со временем становятся зависимыми от некоторых наркотиков, лекарств или наркотиков (почти все в возрасте старше 55 лет)

И так далее, и тому подобное!

Если вы хотите достичь нестандартного здоровья, то вам не следует предлагать средне-высокие стандарты

Позвольте привести несколько примеров:

Артериальное давление здорового человека на уровне 811 может считаться низким при средних стандартах.

Содержание жира у здорового спортсмена слишком низкое для «среднего» человека

Расслабление сердечного ритма в действительно здоровом отделении может быть таким, что некоторые врачи будут беспокоиться о его или ее жизни

Средняя температура тела человека на сырой веганской диете немного ниже, чем в среднем по стране

То же самое относится к среднему уровню холестерина, уровням железа, уровням некоторых витаминов и так далее, и так далее.

Конечно, новое мышление о холестерине требует, чтобы боялся только окисленный. А остальное должно быть даже выше максимального.

Да ... во время стирки выяснится, будет ли общий уровень холестерина таким высоким, но я скажу это в подавляющем большинстве случаев. уровень окисленного холестерина в рационе с низким содержанием жиров и богатых антиоксидантами, включая большое количество витамина С (как у наших предков), является самым низким.

Если атеросклероз - это какая-то цинга артерий, то диета, основанная на огромном количестве витамина С вместе с биофлавоноидами, должна работать отлично.

Лично я не полагаюсь на эти средние стандарты для оценки своего здоровья, потому что у меня совершенно разные стандарты для оптимального здоровья.

Люди отвергают идею употребления определенных продуктов, чтобы получить отличные питательные вещества.

Например, они отвергают:
Ешьте сырые какао-бобы, чтобы получить магний
Употребление бананов для получения калия
Употребление некоторых видов соли для получения нужных минералов

и т. д.

Для этого вам необходимо решить основные проблемы, оценивая всю свою жизнь, а не только еду, которую вы едите.

Быть здесь и сейчас, орошать, петь, сбрасывать, обнулять эмоции, приходить в действие, купаться, бегать, вылезать из головы, погружаться в тело, повышать вибрации, ходить в сердце, выключать мысли, постоянно говорить жизнь: да.

Плоды сидят в ней оооочень.

Ешьте разнообразные овощи и фрукты в течение всего года!

Я скажу вам, однако, что самая большая «нехватка» людей возникает, когда они пытаются придерживаться сырой диеты с недостаточным количеством калорий. Чем больше у вас будет питательного тела, тем меньше вы сможете есть.

Но прежде чем оттолкнуть организм:

Просто нельзя есть слишком мало!

Сообщение? Да, я очень рекомендую, но пока: периодически!

На низкокалорийной диете вы будете худеть быстрее, но вы поставите под угрозу свое здоровье, и вам будет очень трудно выдерживать эту диету в течение длительного времени, поэтому вы получите эффект йо-йо.

С другой стороны, когда вы будете готовы, легкие, чистые, сильно вибрирующие, вы обнаружите, что будете есть меньше, некоторые могут есть солнце, но это еще одна прана, взлеты, пара резиновых сапог.

Конечно, это время не обойдется без диетических добавок хотя бы потому, что ваш организм по какой-то причине не сможет усваивать питательную ценность, содержащуюся в пищевых продуктах.

Не говоря уже о частых случаях плохого содержания питательных веществ в себе.

Однако, если вы немного боялись фруктов, я надеюсь, что теперь страхи полностью устранены.

Никто не страдает от употребления фруктов, потому что это пища Бытия Бога

Блог pepsieliot.com не является одной из тысяч страниц, содержащих только удобную информацию. Напротив, это место, где рождается противоречивый контент, основанный на современных знаниях и исследованиях, а также на мыслях автора. Довольно неудобно для темы сайта. Тем не менее, это не стратегия обмана, это необходимость.

Вы также можете бросить на него ручку:

Хорошие добавки, продукты питания и косметика можно найти в Оздоровительный Магазин

Отказ от ответственности:
Информация, предоставленная здесь, служит только для образовательных и информационных целей, иногда только демонстративной, и не обязательно выражает мнение основателя блога, тем более она никогда не сможет заменить мнение медицинского работника. Это закон, и давайте придерживаться его.

(Посетили 11 686 раз, 1 посещений сегодня)

Предыдущий пост Следующая запись